ဘတ်ဂျက်စီမံခြင်းဖြင့် တာဝန်သိစွာ ကစားနည်း

ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေရေးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအဖြစ်သာ ရှိသင့်ပြီး၊ ဘဝတစ်လျှောက် ငွေရှာရေးနည်းလမ်းတစ်ခု မဖြစ်သင့်ပါ။ ကစားသူတိုင်းသည် ကစားမည့်ငွေပမာဏကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေထားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ထားသင့်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဘတ်ဂျက်ကို လက်တွေ့ဘယ်လိုသတ်မှတ်ရမည်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် မည်သည့်နည်းလမ်းများ အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ပြဿနာအရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သော လက္ခဏာများကား မည်သည်တို့ကို ရှင်းလင်းဖော်ပြထားပါသည်။

ဘတ်ဂျက်ကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ရမလဲ

ကစားမည့်ပမာဏကို အခြားအသုံးစရိတ်များ (အိမ်လခ၊ စားစရိတ်၊ ကလေးစရိတ်၊ ကျန်းမာရေးစရိတ်) နှင့် လုံးဝမထိခိုက်စေသည့် ငွေပမာဏကိုသာ သတ်မှတ်ပါ။ ထိုပမာဏကို ကစားခြင်းအတွက် "ဆုံးရှုံးနိုင်သည့်ပမာဏ" အဖြစ် ကြိုတင်စိတ်ထဲ သတ်မှတ်ထားပါက၊ ရှုံးနိမ့်ခဲ့ရသည့်အခါတွင်ပင် စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးစေပြီး ထပ်မံငွေရှာရန် ဖိအားပေးမိသည့် အလေ့အထကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ လစဉ်ဝင်ငွေနှင့် စရိတ်စက အခြေအနေကို အရင်ဆုံး ရေးဆွဲပြီးမှသာ၊ ကျန်ငွေထဲမှ အနည်းငယ်ကိုသာ ကစားဘတ်ဂျက်အဖြစ် ခွဲခြားထားသင့်ပါသည်။

ဘတ်ဂျက်ကို လက်တွေ့ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများ

• ကစားမည့် အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ်ပမာဏကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ပါ။
• သတ်မှတ်ပမာဏ ကုန်ဆုံးပါက ရပ်တန့်ပြီး ထပ်မံအပ်နှံခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• ရှုံးနိမ့်မှုကို ချက်ချင်းပြန်လည်ရယူရန် ကြိုးစားခြင်း (chasing losses) ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကစားချိန်ကို ကြိုတင်ကန့်သတ်ပြီး၊ အချိန်စေ့လျှင် ပုံမှန်နားနေချိန် ယူပါ။
• ကစားမှုမှတ်တမ်း (ငွေသွင်း/ထုတ်) ကို ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
• အခြားလူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်၍ ပိုမိုကစားရန် ဖိအားမပေးပါနှင့်။
• အရက်သောက်ထားစဉ် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ကြီးများ မချသင့်ပါ။

ငွေအပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သတိထားသင့်သည့်အချက်များ

ငွေအပ်နှံသည့်အခါတိုင်း၊ မိမိသတ်မှတ်ထားသည့် ဘတ်ဂျက်ကို ကျော်လွန်နေခြင်းရှိမရှိ ပြန်လည်စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ တစ်ကြိမ်ငွေမလုံလောက်သည့်အခါ ချေးငွေယူခြင်း သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ရန်ပုံငွေမှ ငွေထုတ်ယူခြင်းသည် ကစားမှုဘတ်ဂျက် ထိန်းချုပ်ရေးစနစ် ပျက်ပြယ်နေကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ငွေအပ်ခြင်း၊ ငွေထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို အပ်ငွေ နှင့် ငွေထုတ်ယူခြင်း စာမျက်နှာများတွင် အသေးစိတ်လေ့လာနိုင်ပါသည်။

ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာများ

ကစားမှုသည် ပုံမှန်ဘဝကို ထိခိုက်စလုပ်နေခြင်း ရှိမရှိကို ပုံမှန်သုံးသပ်ထားသင့်ပါသည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများကို တွေ့ရှိပါက ကိုယ့်ကစားမှုအလေ့အထကို ချက်ချင်းပြန်လည်သုံးသပ်သင့်ပါသည် —

• သတ်မှတ်ဘတ်ဂျက်ထက် စဉ်ဆက်မပြတ် ပိုမိုကစားမိခြင်း။
• ရှုံးနိမ့်မှုကို မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများထံ ဖုံးကွယ်ရန် လိမ်ညာပြောဆိုမိခြင်း။
• ကစားမှုကြောင့် အလုပ်၊ စာသင်ခန်း သို့မဟုတ် မိသားစုတာဝန်များ ချို့ယွင်းလာခြင်း။
• ကစားရန် အချိန်မရသေးလျှင် စိတ်တိုစိတ်ဆိုးဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်ခံစားရခြင်း။
• ဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်လည်ရယူရန်အတွက် ချေးငွေယူခြင်း သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်မှု ရောင်းချရန် စဉ်းစားမိခြင်း။
• ကစားမှုအချိန်ကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားသော်လည်း အောင်မြင်မှု မရှိခြင်း။

ဤသို့သော လက္ခဏာများ တွေ့ရှိပါက ခေတ္တရပ်နားပြီး၊ ယုံကြည်ရသည့် မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းနှင့် ပွင့်လင်းစွာ ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက ဒေသတွင်းရှိ ယုံကြည်ရသော အကူအညီပေးရေး အရင်းအမြစ်များထံလည်း ဆက်သွယ်တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် လက်တွေ့နည်းလမ်းများ

ကစားချိန်ကို ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းသည် ထိရောက်သော ထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် နာရီနှိုးစက် သို့မဟုတ် ဖုန်း reminder ကို အသုံးပြု၍ ကစားချိန်ကို သတိပေးထားခြင်း၊ ကစားနေစဉ် ခွက်ဖန်ခွက်ရေ သောက်သုံးရန် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ထွက်ရန် ခဏနားချိန် ယူခြင်း၊ ကစားမည့်ကိရိယာအား အခြားလုပ်ငန်းသုံးအခန်းတွင်သာ ထားရှိခြင်းစသည့် လက်တွေ့ကျသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချို့ပလက်ဖောင်းများတွင် ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ချက်များ (deposit limit, self-exclusion) သတ်မှတ်နိုင်သည့် feature များလည်း ပါဝင်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

ရပ်တန့်သင့်သည့် အချိန်ကို သိရန်

ကစားမှု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဖျော်ဖြေမှုအတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ ကစားနေစဉ် ပျော်ရွှင်မှု ကင်းမဲ့လာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဒေါသဖြစ်မှုများ ပိုများလာခြင်းတို့ကို ခံစားရလာပါက၊ ၎င်းသည် ရပ်တန့်ရန် အချိန်ရောက်ပြီဟူသော အချက်ပြမှု ဖြစ်ပါသည်။ သတ်မှတ်ဘတ်ဂျက် ကုန်ဆုံးပြီးဖြစ်ခြင်း၊ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့် ကစားချိန် စေ့ပြီဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်းများသည်လည်း ချက်ချင်းရပ်နားရန် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပါသည်။ ရပ်နားခြင်းသည် ရှုံးနိမ့်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နေခြင်းသာ ဖြစ်ကြောင်း သဘောပေါက်ထားသင့်ပါသည်။

မိသားစုနှင့် အလုပ်ကို ဦးစားပေးခြင်း

ကစားချိန်ကို မိသားစုအချိန်၊ အလုပ်တာဝန်များနှင့် မထပ်တိုးအောင် စီမံပါ။ ကစားခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ပင်မလုပ်ဆောင်ချက် မဖြစ်သင့်ဘဲ၊ အခြားလူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများ၊ အားကစားလုပ်ဆောင်မှုများနှင့် မိသားစုအချိန်တို့ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထားရှိသင့်ပါသည်။ ဘဝတစ်ခုလုံး၏ ဗဟိုချက်အဖြစ် ကစားမှုကို မထားရှိသင့်ကြောင်း သတိရှိသင့်ပါသည်။

ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ခြင်း (Self-Exclusion) အယူအဆ

ကစားမှုကို ခေတ္တရပ်နားလိုသည့်အခါ သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်လိုသည့်အခါ၊ ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် တာဝန်သိသောနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အချိန်ကာလတစ်ခုအတွက် ကစားမှုကို လုံးဝရပ်ဆိုင်းထားခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကစားမှုနှင့်ပတ်သက်သော အက်ပလီကေးရှင်းများကို ဖုန်းပေါ်မှ ယာယီဖယ်ရှားထားခြင်းများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ဤသို့သော ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်ရန် စဉ်းစားနေပါက၊ ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးနှင့် ဦးစွာ ဆွေးနွေးကြည့်ခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ကူညီမှု လိုအပ်ပါက

ကစားမှုကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ရခက်ခဲနေသည်ဟု ခံစားရပါက၊ တစ်ဦးတည်း ရင်ဆိုင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ယုံကြည်ရသော မိသားစုဝင်၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဒေသတွင်းရှိ သက်ဆိုင်ရာ အကူအညီပေးရေး အဖွဲ့အစည်းများထံ ဆက်သွယ်တိုင်ပင်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော ပထမဆင့် ဖြစ်ပါသည်။ ပွင့်လင်းစွာ ပြောဆိုခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ပိုမိုအသေးစိတ် အကူအညီလိုအပ်ပါက ဆက်သွယ်ရန် စာမျက်နှာမှတဆင့် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ